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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。7 m6 ]4 r9 y$ D* J8 A" c
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
1 [$ I& P0 Q, |$ x 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
k5 D6 P: k( ~9 B7 i* z, g ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
$ [$ S" m2 z$ ], X1 } 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
. J, c* i7 z+ z& h* `' V& | ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。4 l) b6 X: ]; ] f, @
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
; b& y8 v: Z: \8 }3 _1 r5 d# z- k ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
/ i" M2 b6 T% |9 O" V 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
+ s/ i5 N9 [; ?1 \1 X: g5 L$ j8 r ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
+ s7 W1 x( t; \4 T' l 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
) s1 d ?, Q. ~5 e8 v1 B! P: S2 [ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。( e) i' g. \* m" f c' V3 M/ a
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发表于 2008-8-20 15:53
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