【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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* t6 }# o( Q) @7 r2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
! |, o0 p% X( Z2 D9 `作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
* N# A. h& e7 T$ b, r7 o  g( ]功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
) Z/ s1 Q* j8 q6 ]2 x/ g5 Z2 N4 @功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
, j: u' n2 x2 e9 }  B( f作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

7 p/ C" f1 Q2 w) ]3 Y# l) M5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
3 m9 t+ b; z8 M. U作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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$ C2 [: E9 }9 s4 q& u5 U2 X6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
! J7 j6 A% E& R) D$ j功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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# Z0 [3 p7 I7 m" j8 v& t4 M7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
  n  q1 Z! B5 W% g& p作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
, s: t4 N$ s0 K& V% N/ N5 {4 T功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.