【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
8 J% M5 K' L6 F& s" D作用：补心血，健脾胃。
( L. z* T0 b) I: D( m% W功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

/ T: ~! J+ f$ G5 \8 J2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
1 F5 g7 D) s* W2 ], X作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
/ p- @/ [1 n- d" L- D5 P% e功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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# L4 c7 c: V8 x6 }# i3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
- ~0 ]; q( @' S7 n5 T6 H" ~: X作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
/ @, F. `3 k6 m, ?# O. X功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
: C7 G% H- G) f* T) [作用：生津清润、清热化痰。
% ~) v4 N, P) Y功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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, a1 R% L$ ~0 M0 \) H5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
- m5 I. n" A7 a0 I9 Q$ A( P
& n" G. T* o' f/ L8 y1 y  A# I# W6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
. k7 g; V) }) g! \功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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$ L) K4 b- g9 b; P4 ?+ S6 r7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
/ X5 `5 t. X, k0 d  \+ A作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.