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【08.06.09】可以瘦身的食物$ z5 x+ g6 M4 q2 v9 A/ O
1 水果 # t, y+ w3 g' q0 ]8 [% d, T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 s3 m, H+ f9 ^3 o1 z: z5 V$ Q( c1 D, l9 J$ B! a+ [
2 蔬菜
) r$ {7 N9 R, s; R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( m9 g6 F) U& M& D- O. {, I
% v3 x( n, ]$ `- p/ M
3凉菜
' O( V% N- N" J7 X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: z+ }. _' d7 e, z% l3 D7 c0 R* i# W
4炒菜2 I* Y1 B5 K( k; u: g7 c* Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 j) v( v9 d& Y8 O/ O6 e6 N1 n
" c9 g) o9 c3 l) I
5汤* ?" a( c1 l) N9 C. @7 }4 W( r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 N3 }# L1 C: T5 U/ N0 i7 i6 Q% V! H( [* J e) b( r
6粥
1 L9 n! g/ e' [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 b* ]* M- G% G, k% ~6 q
+ y' w3 S* M& M4 ~. n9 I7去脂的食物9 {" m/ R* F& S; W& s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. B5 @2 A t" J; i& |. L% O6 u' Z
8瘦腿的食物
. E& ]2 A, j9 q, f" a海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ l% t. h: a$ j8 Y: ^
' [. t9 D- A4 X4 O+ E9禁吃- T9 j3 ?5 @& S2 F, x4 E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ u2 B. b9 _& w3 n8 K; [
8 J: }& ?3 [4 |+ z5 k. W' EPS; 以上这些是我以前收集的
: K1 f* e& ?6 ]7 w+ v$ Q# E0 D夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& o7 ]4 g% x0 [4 b有所帮助
; |6 ]' ]. f7 o- a柠檬是样好东西
! w. c. P3 `% ]" K' p夏天我一直用它放在绿茶中喝
( t- N, G8 L: K* L. O' `效果不错
% m# v8 x/ K# [- s9 [* E- h- |2 h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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