|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物6 Y/ M3 B F2 b) b' D
1 水果 ! c$ _ o& h/ u9 }/ w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; N: i" }! J# K$ ?
) o: V: D5 Q3 }4 o/ ^9 B# R2 蔬菜 i+ }* M. l: _/ q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
p# [* m2 X4 ~9 f# c. w9 Z
9 `! F0 P# W5 e) T4 d3凉菜
& _4 F/ M5 s- P; A/ J6 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) `9 _* s8 L& @) e
! j$ _0 e! F) A& b4炒菜& D* u* P( h5 p2 C* n1 S) m) t! y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; E1 a* T: L e9 F! K/ ]2 a3 y4 U4 W s, @: u4 D
5汤
$ X8 d% r+ y( e( X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ T6 Q6 s" X5 E5 b0 d
! A, Q, T) c0 o0 u6粥
3 I- e* k* O, g4 B. x! q( Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! E: H1 ?4 `3 ^
& K8 |2 n* T J3 r6 k$ S) {
7去脂的食物
1 k7 H7 [- t$ \0 J7 X0 L+ Z; \冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 X8 F+ W& t* J
' y- K) R! c2 W0 a8瘦腿的食物( u* g( c7 a1 K1 m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + F' Q5 c- p% y/ c$ L9 m
$ d. D: p9 ]+ F8 E- B: L- o, H! i9禁吃
2 b1 j1 a& }* ~% R% f! y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; z, J+ c; g$ _5 X6 S7 {1 _
. D9 G$ H( J4 c2 j" _0 z: tPS; 以上这些是我以前收集的
% X6 J) K! Z& h: \' d夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 l4 \4 w: S! P
有所帮助& m# w {3 d6 z# ^. I0 q. [8 z
柠檬是样好东西 & L6 m6 e4 Y" w+ o
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ Z0 R0 `6 G- Q$ C9 o C' R4 ]0 D
效果不错
5 a# x0 J7 u4 }3 b希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主