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【08.06.09】可以瘦身的食物: s! ~" j. ~- P" H5 i
1 水果
! w. |, l V$ C4 r0 ?6 X, E0 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' \ _* g: p- `9 d0 b; @: d
$ y( U3 o$ }0 r* O2 蔬菜2 C/ \* j J, F3 c* b+ H/ U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; L0 x+ ]2 g6 D& p5 I: k# |
1 G: A6 C$ Q# L Y y9 Y2 ~# U3凉菜, P& D. _9 v7 D+ D8 w, j& y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: ^8 f% Y+ z9 [4 s
; ~3 [! f3 t0 U5 n8 j2 C% c2 i4炒菜
8 `- V2 j+ M9 S! Q4 n9 @6 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) A. ?3 u5 J, R- \, y( }+ A2 t7 V6 v( w% [ U/ r, Q5 p7 @8 v+ ?( M1 E
5汤' _9 c( K& R: \: N7 D# q, f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# d4 G: Y( K1 {$ y' C$ u
! I' `# Y0 ^. {6粥
& a! F4 k4 Y, ], P9 ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 [2 I# Y7 [2 C1 t
5 S$ W0 Y' S0 F, R2 x
7去脂的食物; x4 y. l4 ^' p, z1 N/ t, d1 t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / n F# V& T2 _3 _) f
0 S2 X& a/ z9 F- o% l5 J9 ^5 \9 ]9 Z8瘦腿的食物
3 t. }7 @' S* ^5 n/ {, x1 s' M海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 s2 n6 q5 u! `" S* b- g. f z, G
- a* \- ^1 ~0 i7 \1 o# R9禁吃
# g3 ?, G* Q- O; A3 r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 B' ~2 z. r7 `! _. X# H
: L8 }, Q0 R5 _5 h3 r* q# q% _PS; 以上这些是我以前收集的
. A; q: t% ]& d6 [% }$ R# P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# b! A5 w9 |/ M有所帮助" J7 C9 A a9 U( s% y
柠檬是样好东西
" V G$ |! n; A" C* s( p夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ y: t) X. v9 G# k/ t; V效果不错
$ m: g8 @4 p. g9 l# |! r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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