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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 q; B( y5 p7 I/ ?1 水果 $ E9 e4 k% @) U3 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 h6 ^; P% o' R/ y9 z5 P9 y. @% C% u2 \6 p
2 蔬菜
8 v" s1 Z, U; `& d5 h! O6 `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' s% g3 E+ M N
$ Q# ~) j& |( O, l- N
3凉菜6 e1 d5 `6 t% @! d) P$ z' U5 }4 F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" q! Z1 G) E8 r+ _' Z! O5 W
; v* r4 Y7 _3 L+ d8 V4炒菜
( [8 O8 M$ @) b3 `) t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ c" Z/ M2 H( x K- r
0 _7 { e v' w2 `8 O0 z' F5汤: N+ F% p5 k R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, Y% C; r; m- Y) c0 z- d; k6 k+ W
+ L8 O4 N) _: D; l% W* y6粥6 o8 J' ] R7 V! s2 H0 F4 D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# D5 a5 x# P1 u; H" n. L _1 e @
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7去脂的食物
8 C3 `3 H/ I& f! Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " w# H6 ?0 u. I
* c. d* r4 D. _ F
8瘦腿的食物 [! |+ V3 V" ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 d, n, r+ t1 r9 y& I1 @8 i _/ A, F3 X1 n2 N! g9 g+ C7 E) T$ Z
9禁吃: F* O" h e7 H/ {. }, ^% J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ z" d0 t7 O( {: g- Q9 [4 U6 Z8 o0 p+ V$ u
PS; 以上这些是我以前收集的 e0 s' }, V7 o8 x/ m6 q& C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% ?# D+ J& X* A, f有所帮助/ l6 O) F* _( Y/ j
柠檬是样好东西
* x$ C4 S- T% k+ M$ D v( Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 i2 K( L& `& h2 k3 X效果不错
0 w! K. q: f( G/ t$ ?* h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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