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【08.06.09】可以瘦身的食物
& K! p" ~0 f7 o1 f7 S* g1 水果
- w' J9 @+ q; @( ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜# `% r8 ~- k" s, o- s. @5 V, W' H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 m" L' a0 E9 v" W9 \( ~ g
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3凉菜+ \+ Q+ ^- G& _- a3 `7 K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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( q" O* t! m$ H( d4炒菜
l9 M0 u- G+ h: X' p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! o; X8 b- l; o! n! n( C; a$ S
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5汤
# V5 K2 { _0 h* C4 E! X# B- [+ M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 m& V# G5 m0 O: s( @
6 d1 B2 O9 Y9 f. M1 R* F+ |+ \6粥
/ P. Q9 [; w+ n1 z% f$ t3 {7 Z2 @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 J/ f( C' _5 [+ o; a% ^7 R+ W0 \4 r/ r/ k* f/ j% q: P$ C) G. m0 ]
7去脂的食物3 _( l, V: r7 y) i3 F0 e" o' l) ~! b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ o% _: |0 w8 j2 N
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8瘦腿的食物- `5 q/ p4 b: E7 G" S2 D
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 K( f6 p3 q. h2 _/ M9禁吃
4 H1 X, n4 ^ ]) T9 f& ]8 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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8 n. U* j% H! r. o: G& CPS; 以上这些是我以前收集的) N7 P4 E+ G6 B& P- l V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 Z( j" p9 h. W% J. E q有所帮助
3 Y) f) X4 q7 c5 d) @柠檬是样好东西
! X# K( Q8 n6 A9 A& Z! \夏天我一直用它放在绿茶中喝! _% i; u2 @8 F. u1 ~2 Z& O
效果不错
! \. z2 t: [; ~. Z; O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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