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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 F: Q& A/ ] n7 x, }) A0 w1 水果 ; ~8 n5 l9 m" Y* ~! E, r& s1 u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ j' T/ P! k5 H$ h* D3 L& J) R- Y( Q% g. n
2 蔬菜+ a" d/ V n! A b( N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * D7 z; r d& I7 G; H1 {
+ t8 y5 ?) r: l& M0 Z3凉菜$ x5 u* X! D' `8 |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 L* b; H& R( N$ W. y3 c! z7 N
& K6 Z1 s1 N* F9 j% k8 a
4炒菜
+ j$ G" i0 F1 F$ F- M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 W( T* I3 A5 i9 G* z7 k$ y" v$ R
! a# N7 O& a: ^$ N5汤
) ]7 u# @, U( b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ {+ i; ^6 K4 X8 F3 _
$ Q3 K0 I- ?0 q) [" x6粥% T3 X% ]. ~" x. p7 E5 S3 W. n8 c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' C4 |$ X6 g1 v) G5 U
4 m, ]* G8 P; E4 b; F6 c8 V9 W7去脂的食物
. D& o/ L8 Z5 |, F% A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # M+ \# q! z3 C4 i3 l9 y% h# R$ ]
: \0 c) l7 i; e7 @8 E4 R2 g8瘦腿的食物7 ^; a" q2 u$ @, C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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* L% N% q3 E9 d# O) z9禁吃) u5 a% G/ o( E D, @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" ]: w @. e7 p7 ^
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PS; 以上这些是我以前收集的
" O6 F/ f! P2 ?( N A夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 W+ W3 C' V9 P2 A: n0 M9 S
有所帮助
2 i9 C+ }& d+ y柠檬是样好东西
) u" i, l; j: S: \! `夏天我一直用它放在绿茶中喝, ]9 i0 m/ h7 F! v# d
效果不错
6 c" y$ D/ @: _- {2 a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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