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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 m! P* V" H4 m9 E1 水果 $ c3 Z' t9 r* C" `! P$ o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* C5 E5 j7 @. g0 E) J8 n+ J) E$ q/ }
}+ ?( C! g7 Z8 r+ j2 蔬菜
) S# e: A* |! B4 N) H8 f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* h! U4 |) P9 e
* O B" r+ R" d3凉菜$ W; N0 \% H1 m" ` x) z' |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ i5 w |+ c1 d2 U4 t
5 Y7 K" `( H% n. | n- }4 a4 X
4炒菜
+ T- c9 u, P$ h; b6 e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% t( O5 y1 j- j& E8 b& u: T
' h! E- t4 {9 D* F- O/ Y6 q4 N
5汤
/ `9 ^. N5 I8 e, l3 c$ G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 v" f: p8 z# q4 V" e/ p) i
0 i, t* @. i }, L( t
6粥
* A5 _! U- M5 r7 V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, A7 \2 g3 `' v. m. s: B" ]
+ A& p1 m* f+ O) } z# I7 `
7去脂的食物" a. ^: I, w2 S: d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 O$ Q5 s1 c7 K& D1 Z t: }1 {! B* P. D/ T
8瘦腿的食物
# ^; J2 N+ `0 M& j# u" i& o海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 c. L2 u5 k( ?
: r7 v- o# p/ @- v% F3 D& c- `9禁吃
/ P2 H; d/ |1 |. M! C5 n# D& n2 J1 j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 v- K9 Q. }6 `, N' ~' G
1 b0 c# p# {) a+ q
PS; 以上这些是我以前收集的- _$ Z/ Q7 W1 d/ V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' ]4 G3 H5 U) G$ \4 H3 @5 b$ r
有所帮助
0 z1 J" p% P+ i2 ^ @0 x柠檬是样好东西 - u$ G8 H2 L" w
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 W k& _0 P# L; {) @效果不错
' P( V* n( J7 i! ~* J' q% {希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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