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【08.06.09】可以瘦身的食物- I3 p; H7 ]1 g$ z" @. U* w
1 水果 ' J& G5 p* q( y X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- ^* a: }! C T, C$ \( N* d: W9 M9 r: b7 |( V; A
2 蔬菜
2 T: f$ O6 U8 v% E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 b& m: |5 E* Y* T
- t& u. f9 _* o0 |4 b3凉菜
. Z9 C$ Y4 k }. v6 J9 v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. y; p& A* H2 V
4 K& k1 u4 w* C4炒菜
' k5 H3 V9 M1 p" r1 d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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1 F& m X0 E3 w5 F5汤( M4 w) y' l8 Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 I! M: ]7 f' T m% b1 o' }) |' k
+ {: _+ C; A9 Z: E" K; |' x* S6粥
" N$ |* U: t2 r$ f4 u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ b* A$ M/ A- A3 b& M, h
5 r+ o+ A, B7 ?: n7去脂的食物; g4 J+ M Q$ q; B5 }1 d, O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; q4 G O1 ]1 E7 g _: @8 x6 \
- Q8 ]$ x3 T) F0 ]# _1 J
8瘦腿的食物
2 M$ W, l) r" Y! |海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 K7 f; f% [4 D. y8 }
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9禁吃5 c* m* ?# M- G) a3 R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 a9 Z$ J: a3 m8 e4 R" `8 M: d) ?- G
# e. i3 O% n" u$ @, y+ D7 ~
PS; 以上这些是我以前收集的
* U$ a2 H5 z9 P. s5 ?# D: k- d( K夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ k. s( D. l q3 {) s# z
有所帮助0 L9 n! U0 \% V, g7 a
柠檬是样好东西 0 n: N# _ D6 H5 n Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 e! N/ N* X/ \% T' D
效果不错
: F6 \; `8 t. f% @' E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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