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【08.06.09】可以瘦身的食物( [" R" P2 w( w9 A6 w" b7 e6 q
1 水果
# _+ u& F! S$ B: @7 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; d' F5 N0 n( }, _
( u N5 N% f+ u, Q+ G% _, Q# @
2 蔬菜
4 A! F$ f6 w! F8 |3 B, i& B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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9 m, h# _/ b: x! T/ @9 m$ V; ~( H3凉菜8 h' Y( b8 k+ W. I; N; S0 c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; B+ _/ B" ]1 Q* r# A1 X% \# A
' S% C% r5 o" H7 f" p( A/ a4 T4炒菜3 }/ M( l" q2 t9 v! e: n9 @7 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 _. Q$ e( _& E" D& C# S t+ I! r4 V9 I' [& d
5汤$ `8 Z# C2 O3 x1 C |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 i6 {. I3 S% S8 r, k% X& J
0 O5 A9 E/ I& F9 k# g; _) O6粥. a3 n% n6 M$ f/ @, n; T: D; S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; q- h$ n2 P/ H1 Y$ g
8 p! ]5 v+ M i/ @6 S7去脂的食物- M6 g1 k$ I8 C8 V9 y* K& s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物. `1 Z+ l6 ^8 F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 {# c7 \$ Z) \2 ]& W& d/ u& q( M3 o) F
9禁吃
) E# Q6 g! ]1 v( K- n- E- b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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6 y0 F8 d8 U, Z7 t; B0 d3 b8 XPS; 以上这些是我以前收集的+ ?: u7 Y% f* \& B- A6 Z" y- l* n9 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* B8 W2 @- g, H/ d* o1 I" ]3 D
有所帮助
5 x2 M9 m \; F! l: @7 x柠檬是样好东西
. T5 v4 b1 [+ a! v8 I" O夏天我一直用它放在绿茶中喝
: X; ]9 y7 l* K' o! g效果不错* x- `( M8 `9 ~' H& S* I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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