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【08.06.09】可以瘦身的食物* i% l. K* G( T% _
1 水果
' w8 G F2 M; |# F0 d. A- _" G7 t E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 N8 P" {5 h% x2 g: v# `. c% [1 c) X: D
2 蔬菜
" {' Y- m) n: B6 E. n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' S/ d+ E) ~9 ~' Y5 U
0 h/ N! b3 o( k+ k6 Z; h3凉菜
) U9 P) l! b+ X; N1 ?/ O4 v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, G V) Q& r1 B4 R, M5 G# v' ^, [ \+ ]) M: S% ?$ A9 m& t
4炒菜
_! }8 v3 \! m( ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 E: e) _- W5 i( b' k) d
1 x" e+ i* g9 Z8 w/ q! o5汤 J3 c6 `7 d. x. M6 S2 A8 ]" N5 J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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7 T5 m) D6 B' z4 E5 ]6粥5 ~9 y3 y. p. e' Y4 ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- ^5 V" p/ f: j8 y! R1 K* o( F( K0 |5 A4 \; j" D b- K: Q. {
7去脂的食物( \; N: c6 Z7 |) L z& e# o& W9 X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # W. [0 K$ P6 E: r/ p
$ {4 C% `: M: O8 [* z$ a8瘦腿的食物
* r, |: S7 X) S. D& Z* s海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( }% n; U& D# r/ l3 N
4 X* T. d/ g- {) v w1 O& J% q/ W
9禁吃: R7 d0 R5 y S' G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( X$ }" i) i8 d: F
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PS; 以上这些是我以前收集的7 I o, y( k, S. b6 ?" w# }# L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' E+ X w$ \" k$ P+ t* d
有所帮助5 I! |& [$ \; d9 ~; K6 ~
柠檬是样好东西 # c' ^# I8 S0 Z* Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝- k& ]5 G R2 K
效果不错6 f, U0 U5 B5 @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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