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【08.06.09】可以瘦身的食物, z+ F3 t: p, C) o( {! V5 J
1 水果
; l. c4 c# x; a6 e* g# V4 Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ t6 U$ z4 G* {/ L
; \- f' j3 @/ q! s2 蔬菜
0 L( J' o+ A5 ]' {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 B% f( M" b; ?% A# {1 j
* F+ W1 O! v5 u; G7 ]
3凉菜# q, h3 h" Q. _7 u- Z2 l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& a) a6 o% e% [" g& i P' _3 R
}+ e e5 c2 M6 N" P# L4炒菜
" q4 b ^* f3 |2 M2 ?& A3 y+ |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& ?; }+ s$ }, {. g
7 u2 |: u1 q" k5汤
0 j2 d9 x5 c; B( j: H$ L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# b6 D' P( o' z& x0 z& M% b
' W4 P& Y4 F/ X8 d2 o0 S1 s: {6粥
$ H M2 _3 n2 P& j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: N& l6 X& p, Y( d2 N4 {2 M7 y, A' F7 d Z
7去脂的食物* O; @" I2 ?5 l3 N4 I3 l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) r) O" X1 Q7 b% ]. e5 V3 @3 p, T6 J7 b6 y6 @$ K; @
8瘦腿的食物
3 B+ X8 i2 ]" v2 `海苔 香蕉 红豆 木瓜
* O2 ` b7 v) f8 _! H9 w3 Y
" |7 \+ c7 D6 ]# C9禁吃
/ ?5 m; {5 H' g- w, x. ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 T9 G! T8 A: v( F( V$ d+ D0 d
4 Q$ h7 j0 ` h) }6 KPS; 以上这些是我以前收集的
# z5 h1 C# `+ o! n9 f, l5 ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹* }3 ^* r! R# f
有所帮助8 q7 t% ^, }3 [( Y1 m8 M) ?
柠檬是样好东西 , Q e# ?, b6 h" [' X* @
夏天我一直用它放在绿茶中喝, x+ b" n' a* Q4 R
效果不错$ L# E8 ]. G" n" Q3 Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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