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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ ^+ v3 [/ ^) k1 水果
& F) w, f) j9 N" |2 T5 W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ i$ |4 x5 y* ]
' _1 }- s2 ^$ x5 P2 [: l) J2 蔬菜
- l) ?2 H, [5 m4 h# w3 n6 Z$ P; s* P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% E+ X. V4 j5 ^( p* \/ v" }+ M9 l5 J) R
3凉菜5 P8 G7 k2 Z. V5 `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' k/ A N2 [9 R' P/ f- F, {
6 I) j4 H( F% b# V/ _7 k4炒菜- ?- {/ w1 r& J2 W: O2 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% }3 ]9 }3 J; f1 Z" t+ Q0 f& z+ p* L" v# p* }3 D2 F5 g
5汤3 U( j( P3 e+ b* J# o% r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 M( `. q5 ?7 j& Y6 I
. o8 c! U# B2 m. J8 z
6粥! S+ ^; r, e& B# f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物" x1 }$ h2 D0 I+ d: C' f/ g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8 d/ @( x- t6 E, q0 r8瘦腿的食物
2 \6 o- {" E# O" M8 F5 l海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 z8 D m0 ~0 Q: K- v" v$ H( }* I& R1 \2 \
9禁吃, Q/ g3 Q# b8 ]% u- R9 M, k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: N ?5 `$ p5 L. M, i' f5 x& z$ `5 i8 h9 ~ m
PS; 以上这些是我以前收集的0 S! Y$ ^0 ]. |8 o' G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 T7 y- R7 e4 }% L( d9 b: p! z
有所帮助
0 N9 ?# m* @! t- m3 G柠檬是样好东西 : J) G; _+ Z6 r& u- \: h3 s
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ O: r( y* {% ?
效果不错+ b" R, [1 Q) E, }+ q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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