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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 y+ _# k% |' w; t/ P) a1 d* U1 水果 * V1 a0 @: A: a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& e- _2 q( N/ f/ m; \# i: ]7 J, c, ^/ P1 N
2 蔬菜
2 {1 T0 A: L* T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 f2 P1 f. t* L" V5 b7 ~1 Q" p0 J% f
6 B0 u% l1 W: V M8 h3凉菜' B7 O$ X/ S6 o2 k2 {9 Y$ X, Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; v- s4 w, D, y7 N& Z% |
1 F; J+ c3 N" N, O3 H4炒菜
; B" ^2 v- j" n2 R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ ?# u& c: s. L- k. n7 l
! P9 E' _! {$ f# _" d* q* l c
5汤0 _) p% j* Q& b2 h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, C" U& w- F6 [* g# ?# e( p/ A; r. e: U
6粥1 F, V8 F% ]8 ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: G6 L' o, m$ m3 Z* k
4 s) ^8 ^/ t7 R6 h0 V/ `; D7去脂的食物6 d* J% K* Z/ [# h: Y X' u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 V, g" O9 n3 h1 G5 l$ T) v( G" |4 g! n
2 { B" ~4 b, w9 H. L
8瘦腿的食物
5 @6 m- O, K* h }5 O海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 ]" [% h) ~; x
9 Q" l* ~6 o O& a% X9禁吃
|$ R( B- m5 x" S: O" W& H) H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" `. X3 ?: x, L4 J# O9 `7 T+ g% a% r/ n, h, i6 e+ U+ R
PS; 以上这些是我以前收集的) K4 T; r- v1 Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; b1 J8 n5 [* f有所帮助7 h3 c% c1 P$ P
柠檬是样好东西 9 g0 I& x! L" b& r+ H3 n
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 g* m5 l* J. N \
效果不错
9 F D3 h# \( F+ E/ H. y& J. e B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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