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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) G& x! k- s! m7 W& a+ A
' X, T! K* V' T# ]0 [1、面色苍白型：气血不足/ D" ~$ y, T! L9 n
$ }" |& t, ?- n食疗：蜜汁花生枣
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! t5 ^% |/ G# z+ E) Y# t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 ]7 |7 e$ \8 j4 z. Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* ~: ?- P, ^& z% e; b; T) M
3 v/ O( ~3 K, @1 D% {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; ?+ w" }9 {# s2 t" v5 A% x) V
: u& Q$ F1 w- u5 o7 Z0 {3 t9 J: O6 h食疗：笋烧海参. ?- E6 {3 n/ i/ l: F
* x T/ J! O! M. V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 o& [( V& V* B* z% S2 d2 m
7 e5 M7 f) r6 x! p9 M- ^: k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 V: Q+ O' o# I! o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) T7 d6 p1 i4 b* _- c
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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! a6 J7 V# V& F$ E食疗：海米炒油菜
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4 @) c" P0 u! M) R5 k8 P' R( |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~