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9 p9 d/ V/ |8 |2 F2 ?- B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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u n) \+ i% z6 F: e. J1、面色苍白型：气血不足
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/ i) M7 y% _* ? ?食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' t5 E0 x; B& H9 M7 u, } R# L
- f. d8 S1 @/ W3 i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, a" }& R! u3 m6 I2、面容多皱型：脾胃两虚( _/ ~3 s5 `) H: V2 @
q0 v) d V: u& {1 `% v. W W! S- N食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 O ^: ~$ j: u" n/ k3 @
% X4 s6 {! B- s3 T! p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" u+ @( V F" H, k( G
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" v H0 r5 O+ e0 G/ u5 F
. R$ @* s' b( A! j" b食疗：笋烧海参( Z! V" J" R' \1 g+ M: x3 ^- p
, U1 o* q6 f# U& A# q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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( q. {" k) X. o8 X2 D食疗：栗子炖白菜
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7 w. y6 A7 P x, j5 w/ m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 W2 x9 w: A% r$ S# d: k0 s功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜& r9 N) S: t3 c, c
! m0 a- r: K! H+ @5 c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' C4 e/ H+ k& d2 P- z5 L8 ~& A! ~7 ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~