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" ^5 u* E1 Z0 U) D! B( h! {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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^: s5 B% q6 T7 j1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣; O3 P& ~0 t, a b
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 ]8 h, f6 P* G1 G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 G1 p, z6 G# k' V2 B' @% l
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2、面容多皱型：脾胃两虚! E6 u M, [, P, N2 u
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食疗：什锦山药泥+ J2 }0 E1 u, y/ T/ D6 p' N" g
( S: U6 K G; O O$ Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ ^; t2 }6 A1 U# V3 F4 B2 ^% W
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 `& B7 ], f7 I8 J! H
. w# P5 B- y5 T' Q0 K2 t& @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 b, E3 T5 `/ _+ I& ^3 |
9 d$ g R6 I i8 `% q" t# t食疗：笋烧海参
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4 f8 z2 F K, U2 w, w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 v8 U$ J7 w+ e7 V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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9 k( W7 G' \1 z) f食疗：栗子炖白菜, r2 ^5 ?. p# j8 B- E/ ~ L
! c; y; C- m* s. O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ ], ^- ?6 H; |* f- M7 R) t/ |/ l3 x
( ?2 i' c' Q+ n. n# b% ~6 |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; a1 r" g7 f; O3 ^7 J
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜# i9 v5 j8 M3 S- ^# m6 m. W
! }; Y9 S- o# k2 Q. |) W6 L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 O( v6 m B3 g! w0 v+ Z
6 U( t6 \; e' s) q% P2 E; p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~