|
|
  & j7 M! P3 q: o7 W" t7 R! o
$ |" F& H$ ^. ?( f. a8 x7 x7 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
* X- c H5 n4 }$ V
4 i$ L1 h! F( H8 K+ t1、面色苍白型：气血不足# ^1 M8 m( k( S o2 v' w1 h
- A, x: a8 H8 [! @! F/ ^) s
食疗：蜜汁花生枣
) g2 Q/ {+ M, r( v( d
0 V9 v3 n% y: k! ]$ n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ Q+ ?2 A* g% u# I0 ?
, T( ^! t. U9 v* s# S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 X0 ?# v( C) L) Z6 M, \
8 E4 j9 U% e( o4 [9 T Z$ ~
2、面容多皱型：脾胃两虚
- S5 ~1 P% ^0 O3 f P( ]' b1 [2 _7 k' b, a7 j2 t( h( z
食疗：什锦山药泥
/ ~2 V! g6 U: d& `& @7 ~
" r9 E" H9 l; C$ K9 Y6 i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
) M$ s6 {9 S; X" F( w) k3 \+ C9 L! x1 i0 a
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; W% x# J* P6 R9 I5 ^+ F' F: u
) h) C2 r2 G9 o
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
0 |/ f& `) P& w
" A) y+ [$ A) k0 S* C9 f食疗：笋烧海参, n0 j( r/ ?5 _' S( b; P! i
. g3 D, r5 B1 b" `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
, \: e: r* n, h( r% l4 N/ ?4 t9 A" g; |: A# K
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 s6 R; E4 m: ^" u1 M5 W7 z# s+ ~8 l$ e
J7 y5 w- t: n) {8 Z# F
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' W# G, F% @' a2 z; n
! a; F6 T0 ^4 g+ @0 r# w
食疗：栗子炖白菜
E8 j; ^5 ?' |- t$ N& E a2 q( C; A8 S% I1 {* z9 S" n
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 d& X& y' P8 H+ ^2 L
, w) J0 Y. @3 `, H- J2 _( @4 \/ D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
6 s" b/ G7 |% x7 s
/ I) B' A( ^6 z2 Z! L% W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
! a; E. ` v" Z9 ?# F: a; k: j, K' W% m ^" \
食疗：海米炒油菜0 F( o$ K* A8 q) ]- n
( U2 \1 f$ C6 o9 t, n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
8 k+ m. l9 b! D+ q) G
! F4 N5 `0 t' Y. B! X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~