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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

( Y% k, {. p' {; w2 i
" ^5 u* E1 Z0 U) D! B( h! {中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
5 V& s; e2 S% F6 x7 i
  ^: s5 B% q6 T7 j1、面色苍白型:气血不足
/ M4 m$ a6 _) m+ y! Q3 b) H. i" W8 U
食疗:蜜汁花生枣; O3 P& ~0 t, a  b
8 `+ \% C3 m8 x& @& T
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 ]8 h, f6 P* G1 G功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。2 G1 p, z6 G# k' V2 B' @% l
1 R$ B/ e& ]: `1 C
2、面容多皱型:脾胃两虚! E6 u  M, [, P, N2 u
& j# S# s3 P: Y6 f, j1 B
食疗:什锦山药泥+ J2 }0 E1 u, y/ T/ D6 p' N" g

( S: U6 K  G; O  O$ Q做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。$ ^; t2 }6 A1 U# V3 F4 B2 ^% W
8 l7 w: x7 F5 l4 `9 \9 P& x
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。5 `& B7 ], f7 I8 J! H

. w# P5 B- y5 T' Q0 K2 t& @3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质2 b, E3 T5 `/ _+ I& ^3 |

9 d$ g  R6 I  i8 `% q" t# t食疗:笋烧海参
( d/ k* K) y; ~* c
4 f8 z2 F  K, U2 w, w做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
! n) I' ]! }" ]
7 v8 U$ J7 w+ e7 V功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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9 k( W7 G' \1 z) f食疗:栗子炖白菜, r2 ^5 ?. p# j8 B- E/ ~  L

! c; y; C- m* s. O做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。+ ], ^- ?6 H; |* f- M7 R) t/ |/ l3 x

( ?2 i' c' Q+ n. n# b% ~6 |功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。; a1 r" g7 f; O3 ^7 J
/ V( g' |" N4 ~( |) m" j
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜# i9 v5 j8 M3 S- ^# m6 m. W

! }; Y9 S- o# k2 Q. |) W6 L做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。4 O( v6 m  B3 g! w0 v+ Z

6 U( t6 \; e' s) q% P2 E; p功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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