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* P& e0 \6 |2 j2 J4 z2 G9 j) K1 }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 k& q. m2 R$ ?+ G- e. w1、面色苍白型：气血不足# l6 m9 Q. m, P
; ]) Z8 N9 X7 \6 n& u, i" Q食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; _ S' d( i6 X( K3 ]
- q. t$ r7 P) C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ T4 r; u* B4 ~2 Z! |3 v5 I
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2、面容多皱型：脾胃两虚% @( \: P( K& h
- f _+ {* p2 K9 q( A- z* T食疗：什锦山药泥8 B: m, Y% t1 k+ z1 ^
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 B& E ?& L. l. T$ R: D4 B8 i
* L" W9 T9 v4 _1 F) F" B& u* c1 B8 X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参6 r* K q" Q/ H( A% e* B& p# e
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( ^* @7 }: M' v
9 w# J5 F5 ^. U0 u+ o4 A* \2 P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 `1 C1 G0 j9 l) D
3 A; W1 x7 b2 Z6 {8 G0 Y1 B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! c( O2 q2 L% u" V2 }
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食疗：栗子炖白菜
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0 F$ R, [$ A x) y& ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 I6 s* l& e6 N @% m% B; ]$ g
7 }' t0 z- I- a% F* K" x) C: `$ m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 G! z" d) j( a8 C. u9 V R
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 H1 e* T. K7 [! v1 x食疗：海米炒油菜5 a9 R9 k- [3 e: L" p" k
! S# @/ j" I C; i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ F" d: z, |9 Q4 t$ J
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~