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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足, ?' @( S- U5 t4 G- h/ D8 t; o
2 k' C& t# a3 z食疗：蜜汁花生枣5 \" c4 ?4 e0 H
/ ~/ j0 a7 V. W2 |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% z) W! W7 p9 j& v
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 ~: j5 Z7 m; p8 Z: T( v! e
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 k/ D& j) F! k4 |8 o
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ n0 s2 K8 |, b6 _& Q$ X
* |( ~; |5 }- W/ ~0 O; `: c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) d) ~/ h& G w+ E! |4 ]食疗：笋烧海参4 h7 @7 i+ Q4 r/ D7 D* ?
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ K8 Y& @3 [7 ~+ ^
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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' h( Y7 P7 g7 i0 b8 I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" b+ Z; r' n0 @. k; }( \7 Y+ M( B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' n& T$ m/ E3 R& i8 d: ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" f$ L* E. Q X( O& g( p# f8 _
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食疗：海米炒油菜# J0 p% S+ w% G+ @+ H0 w' Q) Q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" |- l' D. R) C, h `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~