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* H: x1 I5 \. q V+ I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% Q! Q& x5 `! @/ E# B0 |2 P# w1、面色苍白型：气血不足# g) d. j6 ^* d( ~4 s! Q; G# i
$ }- }. q: K$ ]1 {2 {食疗：蜜汁花生枣0 i: ?& |( R G
$ }- v _9 d* |) f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 K, i; E3 p3 K4 b
! h6 M& k9 e, G- W* P6 `! |/ Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" p) S7 c6 Z3 I
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥1 G6 s( s5 Q' n
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参: t X9 L+ G: d
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 E" C a! e. }# T" r9 A8 G' s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ L/ O% m) L C8 y. k; ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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/ x# \5 }* x' F9 m+ w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 |4 \% E; o5 ~9 v) B
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" \- T& @$ X$ g8 R( {8 d$ B食疗：海米炒油菜1 V) ~) |7 ?( W6 }& m5 ]1 b. K; X
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' R* J2 y6 r0 t
1 x/ a& c- u% u0 {$ d X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~