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4 L0 h8 E) k% `( Z2 x6 x# `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- U7 a! o* l9 Y" v2 ^, A
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1、面色苍白型：气血不足; v9 t" m& Y. V2 J$ ^
5 V' _* }& f4 H* d食疗：蜜汁花生枣$ m$ q3 G" K) z) w5 l
, N! h3 V1 K- I' A: h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# U% d |* i2 h) g, O2 p- K
5 ]$ L' q, B) ]2、面容多皱型：脾胃两虚2 U. f' n: l/ n W3 P( D4 Q
8 A* }7 b% ~7 P食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 u) A0 T; j5 W# Y
; h& X; n/ O4 F5 X; p5 ]功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 X7 b- u' B$ `6 f5 n/ L
5 a. ~% O+ @$ @1 B6 t; a1 p8 }3 R7 \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 Q9 N$ K" L3 `7 G) y8 j1 H
0 |9 W! ]0 N# |# P6 y/ f1 G& X4 c- O食疗：笋烧海参
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: c" p8 j6 R a; e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 c. M! ^" J5 V
/ t# }9 S) q5 x9 `0 V/ `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) h* m' q! r9 w) ?1 u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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. }9 m0 r% G2 q0 e食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" p: q8 W$ j, N2 {& z8 `% r
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜0 C- U, ]( m5 K% o
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~