|
|
瘦脸常识：" l) {5 T6 L: ?" C* t
. L _$ B4 C& z! l# O+ x0 z6 Z t首先，我们要了解胖脸的三大因素：
3 c3 s8 l0 q. Y
J( W+ k6 X# v( i5 {1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2 _& k/ h" ?- Q8 g6 K! @; V. q X; D/ ]5 G7 ^ Q3 ?
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 t. c' I2 K; j8 {! u; S% L5 F
Y( H* x- f5 U; f, R
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
) K# g9 n$ x0 d5 n* l9 A, @; \7 F5 s) _* |, `4 P
3 \2 n* K& X. D3 R9 |
瘦脸方法：
# [# G3 v7 l, n( _
7 D7 X0 Q1 P8 z, H& E# E 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 ?, i1 \* f% E5 S& n+ b! d
1 Q8 s- _! Y* h4 b: n8 G3 u
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
0 G/ r$ F o8 M" ~5 O3 N& G( n3 f( B' b$ m/ b
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
. E7 b+ S* F: c
, Q1 F5 z+ u6 g3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
1 Z$ J! |; ^& P6 [8 _* A2 G" u- Q$ p: ~8 l6 U& r. T1 Z, N' [/ V
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& a: o3 z1 }, N* F: w1 J/ M
~6 I7 B) u: U# O
准备运动：进行3分钟有氧运动。
: h" G. Y: i8 |- O
- \: E8 Z8 R8 D% V( ~第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
. j4 F2 e) S# N) B9 ?/ O7 D/ D. X9 p. a- Q H
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
( a0 ?7 \& b1 y5 D# O
* L# e) B( m1 r2 ^1 J3 b6 M! i第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( R: n! \2 I+ ^1 ~2 }0 r# J4 C
7 x/ k& n% R& Y' \6 q
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，