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瘦脸常识：+ X# B' w, M- V* w, u
; @* a x/ `( b5 M Q) @* U/ t首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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) U0 ^9 w! b# [2 E& H2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% C& X3 _8 a% |; {4 @$ }
* F8 Z& T4 c6 R" e/ E/ D0 f% s3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 T n+ q9 x4 X' H" O) S* [3 j% c a
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1 p0 A* f* l1 x4 V X瘦脸方法： C/ V* C! r7 B+ {3 C+ J
b( q& Y; n" l9 r4 F& X# R 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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; V4 A2 Q4 h, W1 ~2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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, {8 Q5 h! c$ f0 _8 f& ~+ w3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ A: C: {, G9 s! m: B
" j, K5 i) Y( a6 c# E4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 z' I% j8 E- a* A
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准备运动：进行3分钟有氧运动。) m2 R* T P, I/ f
3 W* i1 P0 i+ G1 G8 o) }+ ]# u第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- N/ z3 v% x) `9 I4 N4 I4 e1 n
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% q7 C! u: E5 I$ {! q4 k
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，