|
|
瘦脸常识：/ M* Z0 o3 F4 J
, }! M- Y1 E6 O) g0 O. r首先，我们要了解胖脸的三大因素：: A7 [& k" S: J) {4 B! g
1 X- g; w: I- Y* i6 \4 A; j- C3 V1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
# o" Z9 L& P6 N% t% J6 L. U9 m- C$ l7 T0 U0 M5 `
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
% _7 Z+ L0 q: m# N- t( u. M6 l
5 _" @3 P0 } ^) t, T3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
5 q0 y- T% @& p& D# `7 _! E k; G1 m
" h9 G9 M6 Y* A3 G
瘦脸方法：. {/ N9 I! y. w+ {2 @6 q
( e2 J" s; C8 h; d: K* e- X @" q9 H6 R 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( H! {0 J$ {+ E7 g, `0 P
+ j; y. x" V8 H/ L. S& C5 ?* L1 c
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
: z/ E" u; u# k7 z7 j7 U2 v- B) [" j5 k( Z3 L' U; @
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
5 `9 P: v7 E3 o3 V9 K; y+ h3 |: t' R& o' R9 N0 f
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% S) P u7 ]) b" s! B' Q4 I
8 P. B1 F6 P z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- A8 V5 P+ B: r3 h K0 f& ]' ?
- t: S$ @, z1 g9 {0 l- t' v
准备运动：进行3分钟有氧运动。. b# A8 H E3 O0 Q6 M; h9 F
0 J3 C' I! i( T7 B9 ?
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- W& t* Z. ]: F& ~2 O
: Q8 G" h& d* ? c! {+ u7 T% o- x
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ L' k q" W0 j, _# k# b. G+ S1 p) a& Z
/ h6 i3 e- ]' j( {% P& b' F
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
, R9 A. W% E Z t, Q. _! D+ c; ^2 h! p- t a* ?, m
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，