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瘦脸常识：
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2 @. N( l3 T' w6 y& k& q A8 c首先，我们要了解胖脸的三大因素：* O _0 o. l5 T6 F0 f
' A# G. ^& y, x7 ~! W5 Y2 X1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。7 g1 m4 Q# A7 B: d) ~2 j) W6 a9 Z4 b
' p# s5 C8 n' |7 O7 |( n5 ]3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; |- |# g& P5 Y" u
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瘦脸方法：8 R4 X9 p1 H* k1 x) n
) G6 Q2 j/ Y- ], S) K4 h) z 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 p; X5 h6 [) s0 O
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 u7 i: C; Z1 k" z/ @# A k
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ o2 y' Q6 y- k8 V
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( d; _2 w s- h b
3 M5 W1 P$ U8 Z0 Q1 V' N, x准备运动：进行3分钟有氧运动。
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% N, ?4 t: Y6 p# N; N) p第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 o) I8 w$ e2 Z1 p; Y& |
. Q* `* ` K9 R5 t; A第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. `! L. x. B, @
$ i, f0 y6 h% `( D' Y' F. P0 `( E+ }第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，