|
|
瘦脸常识：
n$ P4 E4 ?9 Q& `' d/ Q' H/ e) Z/ t9 L1 ^. v8 C' r6 B
首先，我们要了解胖脸的三大因素：% S) T* H- T8 k/ [' L
3 ^4 z/ g% D1 `7 P( m
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 r: Q/ [9 ]8 p* u5 r- l- S: H
# s1 C1 y8 R$ M4 p2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
, h C; M, G3 A$ ^5 p6 t& M+ c6 P* K# m3 o& z, `
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 x l4 t" @, v; \5 j5 a
( `4 W) P6 {9 m+ G4 r+ \
1 g. b7 I! z3 ]& J) M
瘦脸方法：
% N8 V3 { v v9 ]$ a1 h8 P# `( J' C' B
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
1 K* s/ h" {5 n; F
! I: Q! Z, m, G6 d, X! i1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! c4 x# f; z7 v* C
, ?3 o. s c! ]+ h! N1 M2 c2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
$ [8 d7 n3 O3 H1 ], K9 ^
5 `2 P& X. v! v3 z( s6 K4 H, j3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
) j0 m0 |4 ?7 \0 ~& B% K# L, i1 Y& N: g+ o( ~
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 E& M. h# F9 z( f- s3 J
; Y5 d1 a# V9 s W+ P- d准备运动：进行3分钟有氧运动。5 q' a0 I7 K& U8 w
$ B" t3 @. @4 L' g6 ?) l& c6 z; q0 J
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
4 M+ G6 E5 j0 n5 h6 q; ?, Z1 |" o, z: f
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 l) H" C6 ^" w8 @* I' g( R- _
$ U# Y" S( X0 h1 F4 l; b# S第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
B. m+ w/ H+ z, O. P i
1 P, H1 X3 W0 h) V6 j# g' p第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，