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瘦脸常识：
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l3 W2 N( ?( J: m; k, b7 S& J6 r首先，我们要了解胖脸的三大因素：! D: b$ N$ }' G. C! `4 _1 o, R
) [# h1 A3 ?! p: v" y8 q6 H- e1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& D0 s/ H7 a& f' o& q2 ^" a* \! h: k1 }
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ S) ^) X0 h% }7 _: g
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ k7 }$ I4 p: J! l x4 h1 o
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+ M5 K4 m* `4 `8 M瘦脸方法：
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3 s% U$ Y% d2 z! D3 o) V 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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3 r/ _4 V9 u; |9 H9 G) s1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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' t% v6 E+ I5 U7 F6 f- [& L2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 D1 }7 K8 W) }; I- c
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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m. u! u; X( S# J4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! y" M; {7 }/ Y+ D- ^
, [- u8 ?8 Q9 D' f5 k准备运动：进行3分钟有氧运动。0 }% j, R5 l9 Y' h2 B a% d5 O
1 K( I, \- \# @9 L, ]第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 m/ D: \3 f. G# X# `, B# Q8 z2 g7 A/ c
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ Q a0 P% {1 x" g7 C5 P4 s ^
+ f) P$ K/ x; u$ w' f第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 W. m, o: U# X* J
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，