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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , p5 l* ~6 `4 X+ V
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一、重视晚睡前的“晚餐” ; e+ n; C/ e/ u
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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* m* V5 b! J$ A; O 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; c" P( b, O# j$ }/ v
: _% F1 \1 J. h6 C9 U* K7 [ 晚餐应杜绝：
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x' J/ Q" ]" h' I- [ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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: R$ I v/ j" `; B+ C! _, v* F二、给足充沛的水分 # {, m. G; m+ t) n! d8 K; S
) ]* F2 t# t% I/ m0 z7 H2 {: I 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / m T; }) i$ }% ~# ~# a4 i
8 m+ n. }4 J! f! ] 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 z; `; Y& }# ~* x6 B
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! H4 k6 o Q$ w$ R- @4 D3 O三、喧嚣中的“镇静” 7 X& T g. ^7 n6 p, P2 ~1 P! b
3 t G6 p: g$ i; k 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # E. {% J; P/ ?0 g9 i; I/ d c( \
" w0 @. K/ |8 H f* x+ K熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50