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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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4 {! ]$ i, }) C& |5 p( i w一、重视晚睡前的“晚餐” , B! i/ b, M9 @ b" |
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 8 t6 H: G8 `! Y( I3 t/ h4 b
& g) i$ q3 ?* V3 n7 O4 Y+ e 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) i3 L! |6 `# L9 \/ ^$ ]% b) F
& k. _2 M+ m; ?% K 晚餐应杜绝： + Y/ T4 m; O0 A. j
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 1 T1 Q) R6 c- P/ u( a) y1 J
]8 d5 e3 V7 C E* q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 F) t" @8 i9 [% f( w# x
# r9 ]; R G# _: w+ P% F7 L* g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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4 N! |/ u, v& I4 H: c三、喧嚣中的“镇静”
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j" m3 @1 o- g% u 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 $ l4 R/ a6 \" q% a) F: ?
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ w9 w4 g: A* r
8 N+ j% v& {, j 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。$ Q5 R' B% m( G, |+ C- ]
& l- M9 \% Y" Z0 Q2 M1 w ` 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50