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清早起床：淡盐水 0 R( R: _0 c. h8 v, c9 X( u! S0 a# O. |5 A8 o! y
在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！. w E2 r7 U( u. z 0 z4 ?! e' X% @* W1 S. V# U; D上午工作中：柠檬水. ]- [) P/ t8 r+ Q, G
( h6 E5 q& o, ]3 t 柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。) ?, ]/ Z' c5 b4 z [ / _6 k/ U$ Y- A9 Y5 t n1 R% c9 R
午饭前：暖开水" u1 |, ]) O( z* T* o3 r5 `( o
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午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。 0 {5 f3 V5 { T& P, D: \9 J3 C; \$ d1 `) Q
下午茶时段：花草茶' u6 u. _) c( X$ P/ t6 H
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-1 00:48
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变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-2-1 01:07
喜欢，尝试着做，希望体型可以像模特一样哈！谢谢楼主亲。
唉! 实在是太多讲究了! 急!