【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
6 c( p5 G; G. z( i1 ?6 L
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
, Z6 l: g: T, \
# z0 `4 W( `* @  k睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
: M/ k1 j2 [1 S2 A
# \6 c  B: U' n& k/ _  o7 X+ d睡眠美容第三法
( w7 T. `. W' B" u
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法
! ]/ y  l( s7 z6 I0 v! n: X2 |
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
; d& x$ o$ P+ K. |$ _$ @1 l
& C7 i8 _. N3 ?, T' F' y睡眠美容第六法
8 f$ l- H. Q$ ^/ Z/ W8 `5 |) P- [
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

2 o$ i. y  l2 K$ b睡眠美容第七法
4 I3 K. |; b  m+ m1 P
( O+ p7 i6 e: P9 q睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
* f  V, v  R$ ?) D& J+ S/ ?9 O
睡眠美容第八法
. z& \4 ]2 ^- K$ X, D, }, ~& p
5 m$ w* y& K- m4 _' q/ l睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法

: ]! K( Q' M8 f* b洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
2 [0 D! W: G- I3 l0 k* F
; }& G( }: l) z9 g" |睡眠美容第十一法

1 }! O. R2 K  I- c( s. O每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

* R+ ^  @. B# O. J/ F9 F倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
& `, W  }2 X% X/ f美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。