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睡眠美容第一法
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2 s7 H6 W6 D8 M) V- R, h9 f3 b你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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* Q: f4 ?( o4 u5 [, r% R化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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7 \! x* R' {- Y) f0 |8 e6 l睡眠美容第三法
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% F# z% s% s' E睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。 f( h) _/ |- Q i
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。( y. }" U1 }9 U
' g6 P8 o- X4 ^$ C4 [* ], e睡眠美容第五法
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9 ]0 K8 Z7 a3 r9 k: q如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。+ Q! S: O3 Q) @( S( D5 D2 Y
+ Y5 p1 D4 p# Y睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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7 e5 Z( B+ u. m2 O& e+ [睡眠美容第七法$ x3 A6 E9 A& Q( f) F8 I
" \7 L/ y9 t5 L- Q/ N3 X Y( E6 U- ^0 `睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。& F9 P! K, I* j
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睡眠美容第八法4 ^! Q& v- ^2 @* g
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉* I: M7 f, B- r' h/ H
1 g$ J7 E& `, t1 T' \* A睡眠美容第九法
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- y# n( d6 f1 w0 n3 K" S: a, G洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ ?" d5 n; |( g' e
6 g/ y6 W7 N4 v+ _* ^1 [1 [$ R8 t睡眠美容第十一法, T! b" k+ N. M% {) k3 k
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。) D( n, i( L6 a: ?5 b, R
; z% D# }8 _% F$ p% I n$ R: O. S倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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