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烧烤后吃根香蕉2 r5 \8 D3 T3 z1 ]3 n
# d7 h; {2 z- w: S$ n烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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8 ?5 G7 e, _7 s- s喝杯芹菜汁 A# V- s/ Y- ^- [9 \; G4 J4 F
4 W+ K- P8 D/ S吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 S4 z5 Y/ Z, J. ^% W
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吃火锅后喝点酸奶% {0 |; C2 j* t( A8 n. `
, x& r5 W p# g# D" J吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ F, V) l8 u3 Q6 G" d2 Q+ `
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饭后喝大麦茶或橘皮水* c7 l8 J K, K
" H' c2 F" x& x6 t5 j; `- h3 t: B消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。# ]. n3 _/ m+ n4 O, L9 ^9 p
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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5 a1 ?! c) A- k+ z" J/ M吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, s5 }5 x* b2 `% `2 [
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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9 ^' T: q7 V% N3 N9 N$ \8 ]润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
