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烧烤后吃根香蕉8 Q4 K1 W# T4 ~$ |
. V4 c& O( n% y1 q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁' m- W, V: U9 C6 { q4 ?
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; H/ t, B4 E% P, {
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吃火锅后喝点酸奶6 e. {2 q8 t- ?& I6 o' L9 u
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。6 k% d; T0 ?4 ]+ L9 E* |' u
7 E: k- ], |2 g, t t! w# M! G饭后喝大麦茶或橘皮水! N! j |) I# X( W& ^. i& a; N2 L
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( U9 F6 w6 w+ N6 k
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吃方便面后吃水果+ H9 W" Q: S8 q
0 W5 s9 Z8 O- F0 ~% h7 o吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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! X# r" S& i4 Q2 i7 H7 |吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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" O( I7 C3 ?; K润肺止咳，饭后吃个柿子
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3 K5 U! `+ N$ Q: s# K润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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