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烧烤后吃根香蕉
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+ A: {5 [* }0 P$ b8 H- S( @烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 X- F. z+ X z# z/ g6 Y5 a: c
3 _7 R) D4 S/ g+ H2 i% S+ m `喝杯芹菜汁 T9 D6 o& l' a2 {2 M
$ o: a$ H) T) l4 N9 a/ Y& ~5 ~吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。* K* x" N( ^, J& L; g
0 i' b" d( H2 N2 _- I$ x吃火锅后喝点酸奶& V; K1 W4 N8 u( k8 v) K; N8 i" G- T
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: i. F+ v1 H0 m8 e: d0 j
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饭后喝大麦茶或橘皮水- [% ], o0 U9 B7 P8 W# F4 |: E
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( I9 V3 i+ H/ [2 C) }% r
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 N' c" X& n1 ~& l v7 F- H% X
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吃蟹后，喝生姜红糖水 X3 L i+ G0 X2 h# K* ^7 @9 r
6 v. X, F3 K a( K! V吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# n) R! Y9 H4 X
" v2 R& E, N7 e1 x0 c; B润肺止咳，饭后吃个柿子$ [9 M; g# v+ Q7 @. j: ]: ~
" [) R" s! L9 f8 P% `润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
