【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

- i# S* ?" H! p    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
* w, r  p9 e' u6 s
4 @8 Q$ L1 P; _0 I: b    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
4 j+ G0 w  W& j
& _0 \/ _/ K. U+ B  G) K2 `一、生活起居预防
, J5 U; w; I4 a& N0 Q' E3 K4 U0 t( W5 [
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
3 ]* `$ x% Y+ O! _7 X$ i& V' r7 I' I$ r  Q
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
# h- F* U$ Q* u/ B2 x9 C
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
' x  k4 N8 i9 O6 j3 F, @4 \: J
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

9 D3 g5 \* }- X3 h; Y6 ?' F$ ?  B    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

* ]! v4 L8 T1 \0 d! B    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
0 H% q/ ^: @5 E5 d3 T: e" O6 }
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

8 l! M# D' V( w* P" P- Q2 h3 U    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
3 E& c! w) a, z' `; i; w
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

$ ^+ w; n  d9 a9 ~0 ^% v    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

4 E+ X  r5 B1 C, [- C5 z    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
* b$ v: t' X* e% S



- w2 t% q3 ]  J

放羊的胭脂

三、药物预防 # A% a8 C6 L0 u2 O     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 3 Q, j+ s7 R% R7 h: e! J     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 N1 _8 n/ u2 ? : L7 @8 v+ P+ @* Q    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 2 w% [' B; T1 T1 F; g' f     功能：解毒清热 6 `' f5 p, C5 c' v! n    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 , ?: `8 v& Q" G% v! D    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & s( M, x; N3 q+ W' j4 q5 k4 }- U % u( e* U) t- Q/ Q) G   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g + a. @+ R: V' V     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 2 W* l' z& ^3 ?0 |4 H0 \  ]  w     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g   M  Y' a: z/ h" G- K. G+ w    功能：健脾化湿 " n& {. P# s0 n, b8 e6 m# l ! C" K; k, V. j; \    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 9 d& r, b) D) O; E' N + o3 G) ~2 F' R3 G7 u8 d* X0 F    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 _; _9 {- X% y    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 . ]8 L! Q$ K# v     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g # `7 W& a4 U' L$ ^' w, \     功能：清热消滞 - @6 \0 i$ G+ U' w9 X7 j    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 / i6 j+ B% o+ C" T* ^- G6 s    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; I$ D0 P$ t" k

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
  z1 K2 ^+ \! M$ e( ?4 l
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

5 n: s) t: j; B( M9 o5 ^3 Q    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

2 ^" ^3 H% B. h  R    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
  B* U, [+ G+ I7 K! G7 n
; ?. o# L& a# S/ O* b  h3 M: @) a    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

' c8 a2 T' H# m7 e. w    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
' D8 W/ t- t4 ~0 _: f6 x4 l% `9 }
8 s* @/ f( n, X1 l) p+ Z3 }    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
) z0 r# J+ q! Z( Z! l" W
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
0 U' c5 @1 {2 x9 i* e) Y觉得偶们的中药真的很好哦···
4 F7 m' h. l  d* D" l' y) t有病治病···没病可以强身~~~