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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝- J, F" G# B( l! e4 ]; z& @5 g
+ U# E" |4 L* }. ~7 O荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂) I; p- X+ [5 [7 i/ B4 @
+ w" j4 U" ^/ V0 u山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
" o" V0 `% G9 u: {9 z+ P* ?' q3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。$ B( w d- p9 C! L( U6 e# e3 v1 C
# o) u0 @. L% v$ {7 G4、西红柿8 Z g$ X1 L( ]* t4 S) }2 g& P
$ v1 F! L9 V) V- }2 S: n2 y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ _9 T: R3 r! y/ e! y' W+ c8 R6 E- {
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5、柿子) ^9 G. f! P J2 h5 y: {. ~, m
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 R- V0 e+ x( F
- Z# t! d& k& ?9 W% T# K" S# `6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子4 ^5 i$ Q$ B# D M: c- t6 F) m
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。8 t' ^0 E9 S5 y+ }
9 A' A2 r! l% f Y6 R8、黑枣
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" n) Q/ \( P. q( D7 D含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36