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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。8 a* \2 T. @+ K8 y! }6 ?* G, i
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' r& D7 J; d' i! y: f& P6 e1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& d1 ^. I6 s7 p4 E2 c
2 g0 k$ ^: |$ s, [2 M2 |: w) o/ e2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 2 l, F$ X: f& |
3、菠萝) _5 k( d/ a: v5 U. m6 @. Q
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。( _5 z' b* O, J; O$ S* P& |
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4、西红柿
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. S" W6 s8 P7 [& O6 B7 Q& U含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. i( \( G+ I& q6 J
, h$ X& j- N, v) U4 U" q/ E5、柿子
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6 d, G8 w* W' f4 |' E$ V* x空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 8 F$ \# K% y1 _( b
' _6 A9 ]- V# h9 ? s- q7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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$ j# u9 i9 ~* k5 s2 f, `0 r+ e7 y8、黑枣# x2 f/ p( l8 @2 x& ^9 _& G/ b3 D
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36