养肾保养粥

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, k' {& u+ Q6 p, A7 J  A3 y请每天吃一碗：试试效果如何   

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7 {, l! B3 S7 g1 z4 a    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

                     
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                    黑豆（1小把）
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                黑米（2把）
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. N  T! y( |, F- \! f                   黑芝麻（1小把）
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# Y2 s, Z1 Z. h2 Z                  百合（10片）
     
                           
  x1 s% @& m3 ~; H1 ^                   薏仁（3把）
     
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! ^) Y  L: O; c9 V# P                  核桃（2个）
   
                  
   
+ ^9 X! t) F( L* h3 \& ^/ }- H              大米（2把）
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9 P, q% @/ I% o  b0 Z; x9 g* b2 I              红糖
   
" G& V3 U  Q; q1 J! G$ @/ P    另外核桃也可以换成花生米。
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2 \$ V( w+ |! M9 E$ E  P    以上是两个人的量。
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- \5 `0 O! }  d5 J    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
: r, k6 V  N, |9 Z- \# ?/ Z    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

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1 O1 c! L' Y2 J4 P/ v# |  U0 r1 y通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

& k2 {& N; ]* d真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。