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5 O! ]# M! z6 }) [7 {1.二绿茶 3 \& l( e9 F* X3 J' m8 A- c
3 G9 ]$ G' j" T, i配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 * m/ i u( S" z% Q- P, g- Z
9 e- {7 E. O& h; t' {2 ^8 O& {, Z1 w制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 * k. Z# k+ M2 ^1 y: u% i) ^6 q
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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6 m7 m( U7 n" K+ d2.金橘饮
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8 Y3 s4 j$ K( W$ l' n/ ~% _5 L+ e配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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. |& t R K7 R$ r; x& O! \" B" p制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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6 c! H9 @5 I1 |4 e- C( M功效： 疏肝解郁，调和脾胃。5 B3 n @7 Z- W5 U
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3.丁香姜糖
! }, L# z7 ^9 S+ |8 Y# G4 [4 ]- f5 ~' i- o3 V/ H+ T+ B! u
配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 " z/ T1 ]; `3 t% `
4 b0 d+ x* A9 {" J5 f# M/ U/ L7 `, g0 T制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。3 U' V7 D& a9 I$ O Z
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4.鸡内金饼 8 y% m3 p+ q8 M4 ~
. t" f7 @% a# c* V2 Q1 ~3 }配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 & `/ }9 t3 _' Q" j1 d8 x
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。, _- j% X- i c* y# o1 x& E) D5 T
& X1 W! m- J2 y0 ~1 O, v中药方剂
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" ]1 v: S& i5 v舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。* W8 F; R/ W6 c+ U$ z7 ~
0 c8 X+ E% o' ]0 M0 m) O中成药, a/ v+ @9 I/ u" a
2 s6 J( k, H F0 o) W" ^7 |8 k+ ^健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒6 ?& {- X: f: ^, Q. O9 r
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。- H+ X3 [+ D( H# ~8 p
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养胃健脾的大枣食疗方% j+ O4 E8 i4 q0 g
& Y1 J7 F; P" c$ E8 W一、大枣桂莲粥 0 P$ @" K, ~$ Q
( ?1 y1 }" [# i! |3 n# I6 o" @大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 . Q# h5 P% b% o8 e& B
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二、大枣炖兔肉 ' _- J# F+ G; p1 p- `
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ) l2 G# P3 k! \6 _
% U0 I8 b1 T0 O$ X0 c. `2 C6 r三、大枣肉丸汤
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- C4 h6 u5 V7 C4 T+ x大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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2 F( w ~8 _8 v" H" G+ k2 ^大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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( ?! e, h" Y, Q$ \+ X怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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: x L+ E8 ~9 d! J. r通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 4 u& w g" v# {, a( ?
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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. p7 ^* t2 i1 c' w) u二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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* g6 O+ r6 ?) Z. G9 m7 F健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！