|
|
最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
! N) {) @( H( ~0 Z) n& r3 J6 ~- [* `- }: T! P/ _$ l2 [ K+ c3 h, S/ g
败火关键词：轻微干咳
" g9 W; |) H: w/ N3 A+ q; l! R) c- E" A! e
百合& t# p9 D2 j* Y n& S L- @+ H
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。! a, G0 U7 b# g+ @
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
# y$ D1 M4 v' B7 h8 Y* Y* w强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
! p2 H F, t; k$ ?+ J
! e: r; ] ?# O7 ]& `4 c g5 {3 r; ]: L败火关键词：心神不宁
+ i5 {5 q. f s+ f8 {6 c
; }+ L8 C/ b& p" E莲子 [# Y! d) w& D6 T; U' K$ l3 `" k
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
, x( T# Q' P5 i; ?! {小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。 S& m2 k( C: |* z8 Z
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
: u0 T, W ^; ^4 i& }; C7 _6 @5 s" H b. f
败火关键词：面色晦暗# K. o' O) i/ S5 t
' ^. T+ `/ p; Y' U9 f5 T
银耳; ^ E6 L6 q# _7 ^( L a. e! m0 C0 K
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。: G- p R/ R" r/ F
小零嘴食用：* h" O3 X8 Y4 B0 C& H- h
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
, J+ P+ w* R- U8 {强效食补：
f" A u% q: z: p将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。3 G' ]1 U- u& m H8 s5 o
3 |1 \! N( P- L2 t
败火关键词：稍有痰火: e, g: T7 X; ]7 n+ [7 ]
7 Y( z2 ^7 L2 N秋梨
# h" L5 I) m6 N( V& O" Y“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
# c. z2 D1 M% i% M$ d, N9 r小零嘴食用：& x# Y1 g/ b4 d; ]' W$ d: m
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
' s% ]1 V/ X/ C e3 m: ?强效食补：
* N3 n* i5 Y+ X$ D+ d& M把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
4 I. o" D7 |8 j" _
5 M: }) ^. L% g0 e* I- G. y$ M2 O8 L$ q: F, }
败火关键词：身体虚弱. `& K' N( v, O6 T. R0 b$ O, L+ _
% D# Q7 M" z/ q8 {2 Z9 r
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。( J% X7 D0 F& o) S
小零嘴食用：
, j& R, O- ?9 r+ q市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
2 @, l- S5 L8 J8 J Z/ ?( |' @强效食补：
# X3 H: O* D0 h" X W- g- W在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
, g1 Q K) O; k2 E
' B. P U2 d0 W7 K W% r' `败火关键词：体态臃肿4 t' Y3 {# u% |
+ f4 ~$ m' V, p0 Q4 i
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。: t) X( Z0 T$ n0 }
小零嘴食用： d% k& S5 u4 Q. M' {3 i
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。: n+ o1 n* d) A/ G$ e2 k, F' k
强效食补：7 F+ d- P+ F; F+ F+ O/ J: y
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
/ P$ ] u" Y$ d/ M* L7 j/ g' T: d0 w% J
败火关键词：筋骨疼痛% C* n* p5 n9 v! n8 x7 p4 p
( e/ ~1 o* o4 o% e8 v
山药) D5 o$ u0 G& i# q
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
/ J% ~. q+ B- M; n& ~小零嘴食用：
' I' c& l9 F/ z* v/ r& N2 B* c将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
' t9 P% f7 V% r. d- k* i强效食补：/ T8 _$ \! M# b" g5 f
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。; `* q: |# j: ]9 y+ z- ^" l
* M% ]; i* W' n1 H败火关键词：大便干燥# l: F% b6 Y8 Z
8 V& Y. C+ ~& _( Q/ i' [, E$ B. { e5 _芝麻
* X% N' G. y& R7 @5 I8 i可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
9 S6 r, H+ q5 j小零嘴食用：9 W0 B# u1 N z, m l. [5 w
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
7 V2 X! {! N, v' A& a强效食补：( y# C, k9 t# {# E; u8 p6 |
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。5 z. v* k, j( m. s& }9 M: _
* R/ z* B' v, @9 ~# r: c5 J败火关键词：肌肤无华
2 e: n9 |6 j, V2 C. ^+ e
1 r" Q8 R( Z) m蜂蜜
4 K# T* G! [# W7 v营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。! m6 w7 p0 e( h0 g
小零嘴食用：
9 g# _7 z+ d9 U6 e" ^7 s2 P蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
" L5 F; Y) ?8 g! H) V6 l5 c1 `( K: Y强效食补：
, h. {6 s( V; c- @" F5 L# h在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。' l3 c+ c) F9 I. {
0 t* U- Z+ Q7 C* a$ N# _: A败火关键词：口干舌燥
2 `" t9 m e6 r( E
4 Q( g9 H' Y- ]0 D乌龙茶" v9 _1 t/ D: W% K% m
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
8 `# Y3 b% c! B' @) i% l小零嘴食用：) \6 h: j( N+ @4 r& z. [
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
' p* G: p6 Q' ?强效食补：
2 Y" l" S2 Z: U5 L乌龙茶
4 ?) O, J+ {7 \& h2 b0 B不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。* Q, e7 _! n/ I5 o& F
: W. [6 W! u# n( y+ S- Y' l% X# a
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-1 11:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
学习了
楼主