|
|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
5 O% Q0 _) [& G4 ]0 a% v' M n! E服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的5 Z* z! F5 v- ?# K9 ]* X7 e2 |' B% E
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到! q9 n. o3 p) I: @
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。6 b; E1 v' l* {" D8 I- K$ `
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
( g: @2 y U; o7 T" u* Q. s Y$ ?都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
y9 a8 @* K1 P- ] W6 G) c6 p& k4 B「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并$ u2 h/ w6 P3 r6 c
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时% e/ d1 R5 Q, ~$ }( c( \
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
3 Q; ]% n6 z$ g# X: l且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
% o: {1 s! h, |" F; K, C. u
$ N: r* f1 @7 j1 d/ l
/ B. }: D. I! U* [* x攀岩的六大好处5 [7 R+ I9 J0 G3 Z2 \- C; O' R- |
2 K- {3 @& J$ |增加身体柔软度与协调感
0 L8 X9 }; f; p, k(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
' }; ~ Z, J! l! `
' b, |" ^: U+ j4 `3 B, H! q* r增强体力(Strength):6 u0 i6 ~) j& c0 F! Q. U R5 T
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
# |! q9 E8 s7 M( x
$ p- G' U# I s0 M8 c集中力(Concentration):4 f/ L0 w6 U; T. F) a3 J
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。4 C0 t4 F) T1 ~3 R9 b5 z0 f1 o
' i+ `; q5 Z5 U3 U2 y- S进取心(Initiative):- T( U% }" g7 U3 ^6 `
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。* n& Q5 F% B/ V
$ ^8 E) M) q/ @) ^, }* Z自信心(Self-Confident):2 m/ {& }8 ~ V2 I% g' B
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
9 |& f) a( B7 t& h2 c O5 e
i* [% y/ y# U @7 i4 p% q' j平衡感(Balance):
; F9 F) R) H. V% B+ B7 V1 `被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|