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1、头皮屑
! Q: X6 R/ j4 ]: y
& O6 P& E0 G8 s. a0 R 可能缺乏的营养素:
8 D, ?7 |7 v J* q9 P
4 d% F/ \2 e$ o w: C$ l 维生素B12 $ q m$ |8 w- Y
8 P- I7 {5 y1 Y- |& t1 ~ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
* @# y9 I# r% }# t, d% i6 q% B+ b' } }
维生素F - W( R* u, z4 k! `
% P% E2 [0 n$ t, `3 e, x( { 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' y1 L, A' z+ C, ^6 {8 r+ V+ ^: _& ]8 Z& d1 D& ^5 d- W
维生素B6
" r8 X. j8 v. g& H
- |3 d7 F* f' P( J# o, S 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! a8 b7 Q' _7 A$ R3 d W- \% G2 x: T
/ Z O6 x+ O1 z% D1 W4 R2 m9 b* i
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ Y* P) {0 o! q9 j. s4 I& ^
) u0 U9 p( [$ D2 u* |
可能缺乏的营养素： ' s% P6 f4 z; |2 ?
$ M; ^6 M. x* _( } 复合维生素B
3 ]+ W1 R# t. B9 n F5 M
E8 N$ c% _ R6 w/ T! Q& s 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, t/ K, t1 X. f7 ^8 @+ @
( s3 p8 [- p3 B% f2 A+ H 对氨基苯甲酸! ], [0 ?+ r7 r" e! P
' Y' `2 z& E% ?6 u4 B, v, I
需要的食物：葡萄干、甜瓜
' j6 F# k2 X$ L* w1 r) F" S a: m' L! E1 o$ [) U, P1 m8 d
维生素F
4 f0 G* {5 A& N" N) Q5 s
7 W2 k" }8 K, n4 R 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
* t0 q$ s+ d m) t" C
1 J. h- Q! s6 J* Y" l r 碘
+ e7 J0 a) h; W' z' f1 G1 L1 e/ ^5 d6 T4 q
需要的食物：盐、奶制品
) J0 w2 q8 ~ U& y7 M
% W/ Q! b% q$ s6 z, f 3、脱发
6 Z0 f/ i( ]: A% p# @1 l% k! B* R8 ~+ P
可能缺乏的营养素：
S: [8 y% P4 K8 q7 Q1 L: z; {6 A
维生素H
0 P+ P& I$ _' W1 k" N9 y
) l0 r- C+ q9 g2 s) `% {/ J. Q+ U 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! u7 U: B8 O1 x. v( A. g
9 M( M1 w: u0 r" B, ]5 \ 肌醇 ; }, ]0 m. p$ s
) f- t+ d0 C l( `; u: z& C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
o/ A1 b% }4 J+ `- e! }, i2 J& N1 e! A& {
氯
$ l+ J% q1 F( q! `4 x$ K" V6 V V E. E. ]' U3 V
需要的食物：一般食盐 , a: j. @7 F, F: k% h$ n! _
+ G# J, e; i" I! S 复合维生素B
3 `" ` g' s5 D# V# \( l0 N5 g, z7 {( E; B7 P
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # W; |; {$ V* l% ^ o7 Q; ?! K4 R# O, ^
' u/ B+ u& M2 K7 I
和维生素C、叶酸
M( A" k( h0 d; A6 Y9 S# O5 z2 ]$ u' j. S" Z1 j
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46